5.7 km | 01:21:47 | 14:18/km日期: 2018-06-22 18:45 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'41" / 12'53" / 14'06" / 15'17" / 15'11" / 99'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'52" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'32" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'25" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'11" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'46" (+04'05") | 715 / 5715 |
7 | | 01:13'53" (+01'12") | 0 / 5716 |
8 | | 31'02" (+18'21") | 0 / 5717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 12'53" | 00:25'34" |
3 | 14'06" | 00:39'40" |
4 | 15'17" | 00:54'57" |
5 | 15'11" | 01:10'08" |
5.7 | 99'53" | 02:21'47" |