林逸儒 2018/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

林逸儒台南
ID 104236

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5.2 km | 00:27:27 | 05:17/km

日期: 2018-06-20 18:44 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 4544 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'21" / 05'34" / 05'30" / 05'33" / 04'38" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'20" (+00'43")

1003 / 1003

166 / 112

2

05'34"

(10'56")

05'32" (+00'55")

1003 / 2007

164 / 109

3

05'33"

(16'29")

05'30" (+00'53")

1006 / 3013

164 / 110

4

05'30"

(21'59")

05'29" (+00'52")

1000 / 4014

165 / 109

5

04'38"

(26'37")

04'37"

1000 / 5014

166 / 129

6

00'50"

(27'27")

04'34"

181 / 5196

165 / 131

6月累積里程 : 153.02 km

ASICS TJR282 累積 : 684.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡川, 陳雨錦和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'34"	00:10'55"
3	05'30"	00:16'25"
4	05'33"	00:21'58"
5	04'38"	00:26'36"
5.2	04'40"	00:27'27"

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