8.8 km | 04:34:13 | 31:14/km日期: 2018-06-22 06:52 - 總爬升: 439 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1076 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 35'01" / 25'05" / 36'46" / 19'49" / 29'28" / 26'07" / 33'44" / 25'23" / 55'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'00" (+15'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'05" (+05'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'46" (+16'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 29'27" (+09'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'07" (+06'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 33'43" (+13'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'22" (+05'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 55'04" (+35'16") | 777 / 8777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 24.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'01" | 00:35'01" |
2 | 25'05" | 01:00'06" |
3 | 36'46" | 01:36'52" |
4 | 19'49" | 01:56'41" |
5 | 29'28" | 02:26'09" |
6 | 26'07" | 02:52'16" |
7 | 33'44" | 03:26'00" |
8 | 25'23" | 03:51'23" |
8.8 | 55'03" | 04:34'13" |