6.1 km | 00:45:06 | 07:22/km日期: 2018-06-19 20:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'49" / 06'06" / 08'00" / 08'25" / 07'55" / 07'04" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+01'50") | 464 / 1464 |
3 | | 05'00" | 498 / 1963 |
4 | | 12'43" (+07'43") | 196 / 2160 |
5 | | 05'10" (+00'10") | 483 / 2643 |
6 | | 12'51" (+07'51") | 194 / 2838 |
7 | | 05'35" (+00'35") | 447 / 3285 |
8 | | 14'44" (+09'44") | 169 / 3455 |
9 | | 06'00" (+01'00") | 415 / 3870 |
10 | | 12'52" (+07'52") | 194 / 4065 |
11 | | 05'36" (+00'36") | 445 / 4510 |
12 | | 14'10" (+09'10") | 176 / 4686 |
13 | | 07'03" (+02'03") | 1000 / 5686 |
14 | | 06'59" (+01'59") | 420 / 6107 |
15 | | 10'17" (+05'17") | 11 / 6118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 84.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'06" | 00:12'55" |
3 | 08'00" | 00:20'55" |
4 | 08'25" | 00:29'20" |
5 | 07'55" | 00:37'15" |
6 | 07'04" | 00:44'19" |
6.1 | 06'53" | 00:45'08" |