7.4 km | 00:41:50 | 05:40/km日期: 2018-06-14 07:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'31" / 20'58" / 05'00" / 05'21" / 05'26" / 06'28" / 06'30" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'57") | 1841 / 1841 |
2 | | 08'49" (+05'20") | 9 / 1851 |
3 | | 03'29" | 602 / 2454 |
4 | | 07'13" (+03'44") | 396 / 2850 |
5 | | 03'42" (+00'13") | 601 / 3451 |
6 | | 07'57" (+04'28") | 396 / 3847 |
7 | | 03'42" (+00'13") | 595 / 4443 |
8 | | 07'47" (+04'18") | 397 / 4841 |
9 | | 03'59" (+00'30") | 598 / 5439 |
10 | | 09'15" (+05'46") | 397 / 5836 |
11 | | 06'28" (+02'59") | 1547 / 7383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 73.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 20'58" | 00:26'29" |
3 | 05'00" | 00:31'29" |
4 | 05'21" | 00:36'50" |
5 | 05'26" | 00:42'16" |
6 | 06'28" | 00:48'44" |
7 | 06'30" | 00:55'14" |
7.4 | 06'22" | 00:57'41" |