Leo Lin 2018/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lin 嘉義
ID 87706

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3.3 km | 00:39:14 | 11:55/km

日期: 2018-06-20 19:08 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 12'16" / 12'03" / 11'33" / 08'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'10"

(12'10")

12'15" (+00'47")

992 / 992

2

11'58"

(24'08")

11'58" (+00'30")

999 / 1992

3

11'32"

(35'40")

11'28"

1005 / 2998

4

02'48"

(38'28")

09'49"

284 / 3283

散步

6月累積里程 : 99.01 km

鱷魚 Y拖累積 : 436.3 km

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林建祥, 阿平和其他 6 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2018-06-21 08:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'16"	00:12'16"
2	12'03"	00:24'19"
3	11'33"	00:35'52"
3.3	08'57"	00:38'28"

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