12.0 km | 01:09:30 | 05:47/km日期: 2018-06-19 21:00 - 地點: 安民公園 - 天氣: 小雨、中雨、大雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 11'44" / 06'31" / 05'29" / 05'29" / 05'26" / 05'14" / 05'05" / 05'01" / 05'00" / 04'48" / 04'54" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'44" (+06'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'47" | 1003 / 12003 |
還以為穿雨衣有用.....
還不是內外都濕透了.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
309.35 km 
母子鱷魚 第三代氣墊丫拖 累積 :
273.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'44" | 00:11'44" |
| 2 | 06'31" | 00:18'15" |
| 3 | 05'29" | 00:23'44" |
| 4 | 05'29" | 00:29'13" |
| 5 | 05'26" | 00:34'39" |
| 6 | 05'14" | 00:39'53" |
| 7 | 05'05" | 00:44'58" |
| 8 | 05'01" | 00:49'59" |
| 9 | 05'00" | 00:54'59" |
| 10 | 04'48" | 00:59'47" |
| 11 | 04'54" | 01:04'41" |
| 12.0 | 04'47" | 01:09'30" |
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