6.3 km | 00:49:44 | 07:52/km日期: 2018-07-03 20:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'59" / 06'28" / 07'50" / 08'40" / 08'30" / 10'00" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+01'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'00" (+04'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+01'17") | 314 / 6314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 63.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'28" | 00:12'27" |
3 | 07'50" | 00:20'17" |
4 | 08'40" | 00:28'57" |
5 | 08'30" | 00:37'27" |
6 | 10'00" | 00:47'27" |
6.3 | 07'18" | 00:49'45" |