4.0 km | 00:37:46 | 09:26/km日期: 2018-06-18 17:44 - 地點: cw - 天氣: ☀️☀️ - 平均心率: 117 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 10'10" / 08'35" / 09'08" / 09'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'50" (+01'15") | 1000 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
60.54 km REEBOK TRAIL WARRIOP 累積 :
220.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 08'35" | 00:18'45" |
3 | 09'08" | 00:27'53" |
4 | 09'50" | 00:37'43" |
4.0 | 14'33" | 00:37'45" |