11.1 km | 01:08:18 | 06:08/km日期: 2018-06-18 05:49 - 天氣: 大太陽無風很曬 - 平均心率: 137 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 12854 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'32" / 05'53" / 06'03" / 05'50" / 05'57" / 06'10" / 06'17" / 06'58" / 05'45" / 06'17" / 07'13" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" | 1008 / 1008 | 184 / 98 |
2 | | 05'54" (+00'24") | 1008 / 2017 | 186 / 90 |
3 | | 05'58" (+00'28") | 1001 / 3018 | 186 / 89 |
4 | | 05'49" (+00'19") | 1001 / 4020 | 186 / 92 |
5 | | 05'57" (+00'27") | 1007 / 5028 | 187 / 89 |
6 | | 06'05" (+00'35") | 1002 / 6031 | 188 / 87 |
7 | | 06'17" (+00'47") | 1011 / 7042 | 187 / 84 |
8 | | 06'29" (+00'59") | 1061 / 8104 | 186 / 82 |
9 | | 05'56" (+00'26") | 1003 / 9107 | 185 / 90 |
10 | | 06'26" (+00'56") | 1006 / 10114 | 195 / 79 |
11 | | 07'10" (+01'40") | 999 / 11113 | 194 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
214.16 km 母子鱷魚ㄚ拖(淺黃) 3代 累積 :
946.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'53" | 00:11'25" |
3 | 06'03" | 00:17'28" |
4 | 05'50" | 00:23'18" |
5 | 05'57" | 00:29'15" |
6 | 06'10" | 00:35'25" |
7 | 06'17" | 00:41'42" |
8 | 06'58" | 00:48'40" |
9 | 05'45" | 00:54'25" |
10 | 06'17" | 01:00'42" |
11 | 07'13" | 01:07'55" |
11.0 | -638'-53" | 01:08'18" |