6.1 km | 00:37:49 | 06:14/km日期: 2018-06-21 18:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'15" / 04'58" / 04'50" / 05'28" / 05'33" / 11'06" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'06" (+06'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'39" (+06'50") | 56 / 6056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 151.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'58" | 00:10'13" |
3 | 04'50" | 00:15'03" |
4 | 05'28" | 00:20'31" |
5 | 05'33" | 00:26'04" |
6 | 11'06" | 00:37'10" |
6.1 | 11'31" | 00:37'49" |