10.0 km | 00:57:26 | 05:44/km日期: 2018-06-18 18:19 - 地點: 都會園路 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'16" / 05'55" / 05'56" / 06'30" / 05'45" / 05'36" / 06'19" / 05'27" / 05'23" / 06'09" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+01'04") | 8 / 10008 |
整個連假都在耍廢，今晚終於出來跑跑，小小跑個緩坡，順便洗個鞋子。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
126.46 km 
Hoka One One Arahi 2 累積 :
475.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'55" | 00:12'11" |
| 3 | 05'56" | 00:18'07" |
| 4 | 06'30" | 00:24'37" |
| 5 | 05'45" | 00:30'22" |
| 6 | 05'36" | 00:35'58" |
| 7 | 06'19" | 00:42'17" |
| 8 | 05'27" | 00:47'44" |
| 9 | 05'23" | 00:53'07" |
| 10 | 06'09" | 00:59'16" |
| 10.0 | 05'57" | 00:59'19" |
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