黃啟源 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃啟源彰化
ID 246783

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5.0 km | 00:32:53 | 06:33/km

日期: 2018-04-30 18:10 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 03'26" / 06'48" / 06'28" / 06'34" / 06'45" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

2

06'48"

(13'02")

06'48" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'27"

(19'29")

06'27" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'34"

(26'04")

06'34" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'44"

(32'49")

06'44" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'04"

(32'53")

07'00" (+00'47")

11 / 5011

4月累積里程 : 268.10 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'26"	00:03'26"
2	06'48"	00:10'14"
3	06'28"	00:16'42"
4	06'34"	00:23'16"
5	06'45"	00:30'01"
5.0	07'31"	00:30'06"

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