薛兆恩 2013/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

薛兆恩台中
ID 76261

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15.3 km | 01:26:16 | 05:38/km

日期: 2013-03-01 16:25 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 51%

Pace: 04'53" / 05'19" / 05'31" / 05'18" / 05'21" / 05'20" / 05'20" / 05'21" / 05'20" / 06'00" / 05'31" / 06'08" / 06'10" / 06'11" / 06'50" / 06'22" /

3月累積里程 : 27.70 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'19"	00:10'12"
3	05'31"	00:15'43"
4	05'18"	00:21'01"
5	05'21"	00:26'22"
6	05'20"	00:31'42"
7	05'20"	00:37'02"
8	05'21"	00:42'23"
9	05'20"	00:47'43"
10	06'00"	00:53'43"
11	05'31"	00:59'14"
12	06'08"	01:05'22"
13	06'10"	01:11'32"
14	06'11"	01:17'43"
15	06'50"	01:24'33"
15.2	07'21"	01:26'16"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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