5.0 km | 00:29:48 | 05:56/km日期: 2018-06-16 20:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 5792 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'01" / 05'56" / 06'00" / 06'10" / 05'34" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'28") | 1008 / 1008 | 189 / 88 |
2 | | 05'55" (+00'24") | 1002 / 2010 | 194 / 87 |
3 | | 05'57" (+00'26") | 1006 / 3017 | 196 / 85 |
4 | | 06'09" (+00'38") | 1008 / 4025 | 194 / 83 |
5 | | 05'31" | 1007 / 5033 | 197 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
47.34 km NIKE Zoom Fly 累積 :
285.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'56" | 00:11'57" |
3 | 06'00" | 00:17'57" |
4 | 06'10" | 00:24'07" |
5 | 05'34" | 00:29'41" |
5.0 | 06'04" | 00:29'48" |