7.2 km | 00:39:52 | 05:32/km日期: 2018-06-15 16:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'47" / 05'35" / 06'01" / 05'30" / 05'18" / 05'33" / 06'06" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'40") | 198 / 7198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
171.43 km MIZUNO 皇速 累積 :
2146.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'35" | 00:11'22" |
3 | 06'01" | 00:17'23" |
4 | 05'30" | 00:22'53" |
5 | 05'18" | 00:28'11" |
6 | 05'33" | 00:33'44" |
7 | 06'06" | 00:39'50" |
7.2 | 05'57" | 00:41'01" |