5.1 km | 00:34:37 | 06:46/km日期: 2018-06-15 05:09 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 5556 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'14" / 06'26" / 06'25" / 06'24" / 06'40" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'56") | 1004 / 1004 | 157 / 87 |
2 | | 06'25" (+00'08") | 1002 / 2006 | 162 / 95 |
3 | | 06'25" (+00'08") | 1009 / 3016 | 161 / 96 |
4 | | 06'17" | 1005 / 4022 | 161 / 98 |
5 | | 06'39" (+00'22") | 1001 / 5024 | 159 / 94 |
6 | | 13'30" (+07'13") | 107 / 5131 | 165 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 189.50 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'26" | 00:13'40" |
3 | 06'25" | 00:20'05" |
4 | 06'24" | 00:26'29" |
5 | 06'40" | 00:33'09" |
5.1 | 13'40" | 00:34'37" |