10.4 km | 01:03:25 | 06:06/km日期: 2018-06-11 20:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'23" / 06'05" / 05'58" / 05'53" / 07'03" / 05'57" / 06'07" / 06'07" / 06'22" / 05'58" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'01" (+00'08") | 383 / 10383 |
迎面而來的小男生對旁邊朋友說:那位穿短褲的阿姨好漂亮喔
咦,是在說我嗎???我也不打算環顧四週有誰也穿短褲,就當是我好惹,哈哈哈!
開心
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 134.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'05" | 00:12'28" |
3 | 05'58" | 00:18'26" |
4 | 05'53" | 00:24'19" |
5 | 07'03" | 00:31'22" |
6 | 05'57" | 00:37'19" |
7 | 06'07" | 00:43'26" |
8 | 06'07" | 00:49'33" |
9 | 06'22" | 00:55'55" |
10 | 05'58" | 01:01'53" |
10.4 | 06'00" | 01:04'11" |