3.2 km | 00:19:21 | 06:05/km日期: 2018-06-12 20:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'12" / 05'58" / 06'22" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 204 / 204 |
2 | | 05'17" (+00'37") | 412 / 617 |
3 | | 05'23" (+00'43") | 421 / 1038 |
4 | | 05'46" (+01'06") | 416 / 1455 |
5 | | 05'57" (+01'17") | 418 / 1874 |
6 | | 06'14" (+01'34") | 420 / 2294 |
7 | | 06'31" (+01'51") | 418 / 2712 |
8 | | 05'58" (+01'18") | 411 / 3124 |
9 | | 24'10" (+19'30") | 50 / 3174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'58" | 00:11'10" |
3 | 06'22" | 00:17'32" |
3.2 | 10'23" | 00:19'21" |