Kenny Su 2018/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Su 台南
ID 362230

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0.7 km | 00:03:16 | 04:36/km

日期: 2018-06-11 19:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 171.43 km

Nike Zoom Steak flyknit OC 累積 : 1116.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李茂昌和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	04'37"	00:03'16"

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