3.0 km | 00:22:38 | 07:30/km日期: 2018-06-11 20:49 - 地點: 郵輪碼頭 - 平均心率: 159 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 07'18" / 07'35" / 07'34" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'48" (+05'30") | 14 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 189.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'35" | 00:14'53" |
3 | 07'34" | 00:22'27" |
3.0 | 13'29" | 00:22'39" |