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    侯忠義 新竹
    ID 149327
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯忠義 
    5.1 km | 00:38:51 | 07:38/km
    日期: 2018-06-11 18:15 - 地點: 竹北街上 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 05'48" / 08'41" / 08'09" / 07'44" / 07'49" / 07'33" /

    來了幾片雲
    象徵性地帶點灰灰的衣裳
    一場雨過後
    氣溫下降
    給人喘息的空檔
    動一動
    不要辜負老天爺的恩寵
    晚安

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 159.41 km 美津濃 WAVE UNITUS 3 SW 累積 : 1168.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Arthur, 小米 和其他 94 人說推
    · 留言
    觀看另 46 則留言
    Kevin Tsai 晚安
    今晚是最近適合跑步的難得天氣。
    夜跑愉快！
    2018-06-11 21:51 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 晚安，運動愉快~
    2018-06-11 21:53 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安安
    2018-06-11 21:57 ·
     1 個人推
    伍培民 晚安
    運動順心！
    2018-06-11 21:58 ·
     1 個人推
    Keven Peng 晚安~運動愉快
    2018-06-11 22:02 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 晚安，運動愉快!
    2018-06-11 22:03 ·
     1 個人推
    發哥 侯兄謝謝喔 運動愉快
    2018-06-11 22:03 ·
     1 個人推
    翁隆宜 晚安
    運動愉快！
    2018-06-11 22:04 ·
     1 個人推
    林家治 晚安！慢跑愉快
    2018-06-11 22:07 ·
     1 個人推
    曾烽耿 忠義晚安，夜跑運動愉快！
    2018-06-11 22:09 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 侯兄晚安，快樂動一動~
    2018-06-11 22:11 ·
     1 個人推
    林冠舟 晚安新週運動愉快！
    2018-06-11 22:11 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 侯大哥 晚安😴
    2018-06-11 22:11 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安～愉快
    2018-06-11 22:11 ·
     1 個人推
    蕭家福 忠義兄晚安，運動愉快。
    2018-06-11 22:18 ·
     1 個人推
    科丞 運動愉快 晚安唷！
    2018-06-11 22:28 ·
     1 個人推
    邱志超 晚上好
    運動快樂
    2018-06-11 22:38 ·
     1 個人推
    戴美來 晚安，運動開心
    2018-06-11 22:39 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 大哥：晚安！運動好心情！
    祝舒心好眠哦！^^
    2018-06-11 22:39 ·
     1 個人推
    王震添 晚安，運動快樂！
    2018-06-11 22:55 ·
     1 個人推
    李榮華 晚安，夜跑愉快
    2018-06-11 22:59 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安~運動愉快！
    2018-06-11 23:06 ·
     1 個人推
    林奕杰 忠義兄
    運動愉快喔
    晚安舒眠
    2018-06-11 23:09 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 晚安運動愉快！
    2018-06-11 23:19 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 晚上好😋聽氣象預報。明天是這星期唯一的好天氣😵祝大家運動愉快🤪好好把握😝也希望氣象不準🤪
    2018-06-11 23:31 ·
     1 個人推
    謝銘岳 夜安，忠義兄
    2018-06-11 23:40 ·
     1 個人推
    鄭旭宏 晚安！
    2018-06-12 00:00 ·
     1 個人推
    周大雄 晚安 運動愉快
    2018-06-12 00:02 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 晚安，運動愉快。
    2018-06-12 00:03 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 早安運動愉快
    2018-06-12 06:27 ·
     1 個人推
    林佳蓁 早安！運動愉快開心！天熱要注意補水喔！
    2018-06-12 07:35 ·
     1 個人推
    Angela1414 忠義早安 運動愉快
    2018-06-12 07:54 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 忠義早安！跑步運動愉快。
    2018-06-12 08:08 ·
     1 個人推
    Clover 早安 運動愉快
    2018-06-12 08:16 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安，夜跑愉快
    2018-06-12 10:37 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 早上好 運動愉快
    2018-06-12 11:30 ·
     1 個人推
    Pasino 運動愉快喔
    2018-06-12 11:31 ·
     1 個人推
    飛龍 週二運動好心情
    2018-06-12 13:11 ·
     1 個人推
    閃閃 運動愉快
    2018-06-12 13:16 ·
     1 個人推
    何泰義 午安，運動愉快！
    2018-06-12 13:37 ·
     1 個人推
    三杯特 侯哥午安。希望天降甘霖
    2018-06-12 14:09 ·
     1 個人推
    呂理用 午安!傍晚跑步快樂!
    2018-06-12 17:42 ·
     1 個人推
    林金樹 晚安，動一動開心愉快!
    2018-06-12 19:55 ·
     1 個人推
    鄭淑華 忠義哥晚安唷，週二愉快，運動開心，舒心好眠
    2018-06-12 22:13 ·
     1 個人推
    台中阿森 晚安跑步快樂
    2018-06-12 22:13 ·
     1 個人推
    秀芬 晚安~運動愉快！
    2018-06-12 22:13 ·
     1 個人推
    林家治 晚安💤
    2018-06-12 22:15 ·
     1 個人推
    張華昌 忠義兄，早安平安～運動快樂
    2018-06-13 08:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    208'41"00:14'29"
    308'09"00:22'38"
    407'44"00:30'22"
    507'49"00:38'11"
    5.107'31"00:38'50"

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