許ㄚ佳 2018/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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6.1 km | 00:35:19 | 05:45/km

日期: 2018-06-11 12:11 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 6370 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'49" / 05'52" / 05'43" / 05'33" / 05'36" / 05'25" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'18" (+00'51")

1008 / 1008

183 / 86

2

05'50"

(12'12")

05'47" (+00'20")

1007 / 2016

180 / 95

3

05'40"

(17'52")

05'37" (+00'10")

1007 / 3023

179 / 98

4

05'35"

(23'27")

05'33" (+00'06")

1004 / 4028

179 / 100

5

05'34"

(29'01")

05'33" (+00'06")

1002 / 5030

176 / 102

展開計圈分析

中午慢慢跑

6月累積里程 : 304.35 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Josh Wu, Lance Teng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'52"	00:11'41"
3	05'43"	00:17'24"
4	05'33"	00:22'57"
5	05'36"	00:28'33"
6	05'25"	00:33'58"
6.1	09'48"	00:35'19"

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朋友動態

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