14.4 km | 01:21:08 | 05:38/km日期: 2018-06-02 05:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'34" / 05'11" / 05'04" / 04'56" / 05'03" / 04'54" / 04'51" / 04'54" / 04'58" / 05'33" / 04'50" / 04'43" / 04'48" / 11'35" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'01") | 9580 / 9580 |
2 | | 05'02" | 3577 / 13158 |
3 | | 11'53" (+06'51") | 1231 / 14389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 281.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'11" | 00:10'45" |
3 | 05'04" | 00:15'49" |
4 | 04'56" | 00:20'45" |
5 | 05'03" | 00:25'48" |
6 | 04'54" | 00:30'42" |
7 | 04'51" | 00:35'33" |
8 | 04'54" | 00:40'27" |
9 | 04'58" | 00:45'25" |
10 | 05'33" | 00:50'58" |
11 | 04'50" | 00:55'48" |
12 | 04'43" | 01:00'31" |
13 | 04'48" | 01:05'19" |
14 | 11'35" | 01:16'54" |
14.4 | 10'38" | 01:21'03" |