7.4 km | 00:43:28 | 05:50/km日期: 2018-04-15 19:36 - 地點: 山子頂公園 - 平均心率: 118 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 7318 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'56" / 05'55" / 05'56" / 05'46" / 05'47" / 05'40" / 05'36" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'20") | 1004 / 1004 | 169 / 99 |
2 | | 05'55" (+00'20") | 1008 / 2013 | 166 / 101 |
3 | | 05'52" (+00'17") | 1008 / 3021 | 167 / 101 |
4 | | 05'42" (+00'07") | 1001 / 4023 | 166 / 105 |
5 | | 05'47" (+00'12") | 1006 / 5029 | 169 / 101 |
6 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 6029 | 169 / 105 |
7 | | 05'35" | 1001 / 7031 | 171 / 104 |
8 | | 06'30" (+00'55") | 437 / 7468 | 167 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 119.49 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'55" | 00:11'51" |
3 | 05'56" | 00:17'47" |
4 | 05'46" | 00:23'33" |
5 | 05'47" | 00:29'20" |
6 | 05'40" | 00:35'00" |
7 | 05'36" | 00:40'36" |
7.4 | 06'32" | 00:43'28" |