8.6 km | 00:54:39 | 06:23/km日期: 2018-06-23 16:33 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'34" / 06'40" / 05'51" / 06'41" / 05'50" / 08'18" / 06'06" / 09'47" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" (+00'01") | 556 / 8556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 19.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'40" | 00:13'14" |
3 | 05'51" | 00:19'05" |
4 | 06'41" | 00:25'46" |
5 | 05'50" | 00:31'36" |
6 | 08'18" | 00:39'54" |
7 | 06'06" | 00:46'00" |
8 | 09'47" | 00:55'47" |
8.6 | 05'50" | 00:59'02" |