L 2018/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

L 新北市
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1.2 km | 00:08:51 | 07:14/km

日期: 2018-06-16 18:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'54" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

02'12"

(08'51")

09'54" (+03'15")

222 / 1222

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 83.78 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 3690.9 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

陳榮興和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
1.2	09'54"	00:11'06"

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朋友動態

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