13.2 km | 01:24:38 | 06:25/km日期: 2018-06-09 04:40 - 總爬升: 376 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'16" / 07'56" / 06'40" / 06'24" / 05'27" / 05'02" / 06'27" / 07'55" / 07'34" / 07'19" / 05'47" / 04'50" / 05'12" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+03'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'54" (+03'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+02'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" (+02'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'50" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'11" (+00'21") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'09" (+00'19") | 160 / 13160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
327.47 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
1172.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'56" | 00:15'12" |
| 3 | 06'40" | 00:21'52" |
| 4 | 06'24" | 00:28'16" |
| 5 | 05'27" | 00:33'43" |
| 6 | 05'02" | 00:38'45" |
| 7 | 06'27" | 00:45'12" |
| 8 | 07'55" | 00:53'07" |
| 9 | 07'34" | 01:00'41" |
| 10 | 07'19" | 01:08'00" |
| 11 | 05'47" | 01:13'47" |
| 12 | 04'50" | 01:18'37" |
| 13 | 05'12" | 01:23'49" |
| 13.2 | 05'11" | 01:24'39" |
留言 
展開計圈分析
