盧建鵬 2018/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

盧建鵬新北市
ID 10902

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4.0 km | 00:27:51 | 06:56/km

日期: 2018-06-08 21:26 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'53" / 06'53" / 06'51" / 06'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+01'40")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'46")

06'53" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'50"

(21'36")

06'50" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'12"

(27'48")

06'12"

1000 / 4000

5

00'03"

(27'51")

05'25"

10 / 4010

6月累積里程 : 72.66 km

夾腳拖累積 : 522.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

huang Joe, 慢郎中和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	06'53"	00:14'46"
3	06'51"	00:21'37"
4	06'12"	00:27'49"
4.0	04'59"	00:27'52"

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