胡志道 2018/06/12 訓練日誌

胡志道台中
ID 335259

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胡志道

48.0 km | 01:57:05 | 24.6 km/h

日期: 2018-06-12 20:22 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'35"

(03'35")

17.39 (-17.90)

1035 / 1035

03'29"

(07'04")

17.39 (-17.90)

1008 / 2044

03'27"

(10'31")

17.48 (-17.82)

1001 / 3045

02'34"

(13'05")

23.53 (-11.76)

1002 / 4048

03'16"

(16'21")

18.56 (-16.74)

1006 / 5055

展開計圈分析

02'36"

(18'57")

23.08 (-12.22)

996 / 6052

02'56"

(21'53")

20.81 (-14.48)

1014 / 7066

02'21"

(24'14")

25.71 (-9.58)

1002 / 8068

02'58"

(27'12")

20.34 (-14.96)

1002 / 9071

02'12"

(29'24")

27.91 (-7.39)

1017 / 10089

02'30"

(31'54")

24.00 (-11.29)

993 / 11083

02'50"

(34'44")

21.43 (-13.87)

1006 / 12089

02'32"

(37'16")

23.84 (-11.45)

1002 / 13092

02'43"

(39'59")

22.09 (-13.21)

996 / 14089

02'24"

(42'23")

25.17 (-10.12)

1006 / 15096

02'33"

(44'56")

23.84 (-11.45)

1011 / 16108

03'05"

(48'01")

19.78 (-15.51)

1011 / 17119

01'52"

(49'53")

32.14 (-3.15)

994 / 18114

01'45"

(51'38")

35.29

1020 / 19134

02'21"

(53'59")

25.35 (-9.94)

989 / 20123

02'29"

(56'28")

24.49 (-10.80)

1009 / 21133

02'27"

(58'55")

24.66 (-10.64)

1001 / 22135

02'36"

(01:01'31")

23.23 (-12.07)

1002 / 23137

02'23"

(01:03'54")

25.35 (-9.94)

1004 / 24141

02'25"

(01:06'19")

25.17 (-10.12)

1012 / 25154

02'20"

(01:08'39")

25.90 (-9.39)

1001 / 26155

01'53"

(01:10'32")

32.14 (-3.15)

1004 / 27160

01'52"

(01:12'24")

32.43 (-2.86)

1002 / 28162

02'25"

(01:14'49")

25.35 (-9.94)

1020 / 29182

02'23"

(01:17'12")

25.35 (-9.94)

1001 / 30184

02'24"

(01:19'36")

25.35 (-9.94)

1013 / 31198

02'39"

(01:22'15")

22.50 (-12.79)

989 / 32187

02'36"

(01:24'51")

23.53 (-11.76)

1016 / 33204

02'05"

(01:26'56")

28.80 (-6.49)

997 / 34201

02'10"

(01:29'06")

28.12 (-7.17)

1008 / 35209

01'56"

(01:31'02")

31.30 (-3.99)

1002 / 36212

01'52"

(01:32'54")

32.73 (-2.57)

1011 / 37223

02'29"

(01:35'23")

24.32 (-10.97)

1000 / 38224

02'22"

(01:37'45")

25.71 (-9.58)

1010 / 39234

02'22"

(01:40'07")

25.17 (-10.12)

990 / 40225

02'29"

(01:42'36")

24.66 (-10.64)

1020 / 41245

02'31"

(01:45'07")

24.00 (-11.29)

1000 / 42246

01'56"

(01:47'03")

31.03 (-4.26)

994 / 43240

02'05"

(01:49'08")

29.51 (-5.79)

1017 / 44258

01'53"

(01:51'01")

31.86 (-3.44)

999 / 45257

01'47"

(01:52'48")

33.96 (-1.33)

1001 / 46259

02'19"

(01:55'07")

26.09 (-9.21)

1001 / 47261

01'58"

(01:57'05")

29.03 (-6.26)

948 / 48209

大鵬灣鐵人三項後四個月第一次騎車，也是修好自行車之後第一次上路48KM，1小時58分

6月累積里程 : 74.77 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

陳胖仔（陳玄洲）, Julia Wu 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.2	-8.8 %
2	17.2	5.2 %
3	17.4	3.2 %
4	23.2	1.9 %
5	22.8	2.7 %
6	18.7	2.2 %
7	20.8	-2.8 %
8	25.2	-1.7 %
9	20.3	-3.9 %
10	27.9	-0.9 %
11	25.4	-2.9 %
12	20.3	2.0 %
13	23.8	1.5 %
14	22.0	2.4 %
15	25.0	2.2 %
16	23.5	-2.1 %
17	28.6	-2.0 %
18	21.1	-1.9 %
19	34.3	-1.5 %
20	27.1	-3.5 %
21	24.2	1.8 %
22	24.2	1.8 %
23	22.8	3.2 %
24	25.5	3.0 %
25	24.8	-1.7 %
26	25.7	-1.0 %
27	31.3	-5.0 %
28	32.7	-1.5 %
29	25.9	-1.6 %
30	25.4	2.5 %
31	25.0	3.0 %
32	22.6	2.3 %
33	25.0	2.5 %
34	25.7	-1.4 %
35	28.1	-3.3 %
36	31.0	-3.2 %
37	31.6	-2.1 %
38	25.5	-2.1 %
39	25.7	2.2 %
40	25.4	1.6 %
41	24.5	2.8 %
42	26.1	2.7 %
43	26.3	-2.1 %
44	29.3	-2.7 %
45	31.9	-2.5 %
46	33.6	-1.6 %
47	25.5	-2.9 %
48	33.6	7.0 %
48.0	-4.9	14.0 %