陳明忠 2018/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳明忠宜蘭
ID 51280

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3.0 km | 00:18:05 | 05:59/km

日期: 2018-06-07 07:17 - 地點: 烏石港 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 3230 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'41" / 05'57" / 05'18" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'46"

(06'46")

06'42" (+01'25")

1009 / 1009

172 / 86

2

05'53"

(12'39")

05'50" (+00'33")

1006 / 2016

179 / 95

3

05'18"

(17'57")

05'17"

1000 / 3016

185 / 101

4

00'08"

(18'05")

07'07" (+01'50")

18 / 3035

180 / 77

沒浪

6月累積里程 : 108.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃明輝, Eric Shih 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'57"	00:12'38"
3	05'18"	00:17'56"
3.0	08'01"	00:18'05"

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