7.1 km | 00:34:20 | 04:50/km日期: 2018-06-06 19:40 - 地點: 新北市三重區 - 平均心率: 140 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'54" / 04'46" / 04'38" / 04'34" / 04'43" / 04'56" / 07'06" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+01'09") | 104 / 7104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
162.47 km Mizuno 皇速1代-紅 累積 :
2365.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'46" | 00:09'40" |
3 | 04'38" | 00:14'18" |
4 | 04'34" | 00:18'52" |
5 | 04'43" | 00:23'35" |
6 | 04'56" | 00:28'31" |
7 | 07'06" | 00:35'37" |
7.1 | 05'35" | 00:36'12" |