Winy Yang 2018/06/06 訓練日誌

Winy Yang 台中
ID 209787

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Winy Yang

11.9 km | 01:35:59 | 08:04/km

日期: 2018-06-06 19:01 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'43" / 06'06" / 06'15" / 07'49" / 10'17" / 07'36" / 13'21" / 07'07" / 06'27" / 06'54" / 08'56" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'43"

(09'43")

09'43" (+03'38")

1000 / 1000

06'05"

(15'48")

06'05"

1000 / 2000

06'15"

(22'04")

06'15" (+00'10")

1000 / 3000

07'49"

(29'53")

07'49" (+01'44")

1000 / 4000

10'16"

(40'10")

10'16" (+04'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Winy Yang

7:00發車一個為區間車一個為自強號

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台中

Winy Yang

台鐵

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台中

Winy Yang

一位阿六仔姿勢與採光喬好久竟然給我拍這樣

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台中

Winy Yang

濕身團拍

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週三望高寮夜跑團之偷跑高賽夜跑路線
悶熱的夜晚
35同行
慢速聊天退乳酸
幸好趕走快速團讓他們上華南才能輕鬆夜跑😁😁😁

6月累積里程 : 212.46 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Clover, Jt Yang 和其他 14 人說推

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觀看另 4 則留言

鄭嘉銘我也跟不到....

2018-06-06 22:54 ·

1 個人推

Winy Yang 你們這失速列車不能跟

2018-06-08 08:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	06'06"	00:15'49"
3	06'15"	00:22'04"
4	07'49"	00:29'53"
5	10'17"	00:40'10"
6	07'36"	00:47'46"
7	13'21"	01:01'07"
8	07'07"	01:08'14"
9	06'27"	01:14'41"
10	06'54"	01:21'35"
11	08'56"	01:30'31"
11.9	06'11"	01:36'00"

朋友動態

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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