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    侯忠義 新竹
    ID 149327
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯忠義 
    5.0 km | 00:40:10 | 07:57/km
    日期: 2018-06-06 17:51 - 地點: 新社國小 - 天氣: 不錯有風 - 平均心率: 147 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 07'51" / 08'09" / 07'26" / 08'50" / 07'34" / 07'02" /

    到國小動一動
    好多人運動
    這是國力的舞動
    為健康而動

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 159.41 km 美津濃 WAVE UNITUS 3 SW 累積 : 1168.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Arthur, 陳明 和其他 94 人說推
    · 留言
    觀看另 43 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 動動愉快 (^_-)
    2018-06-06 22:09 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 大哥：晚安！運動舒心愉快！
    老皮的湯頭真的讚！
    祝好眠哦！^^
    2018-06-06 22:11 ·
     1 個人推
    江明富 晚安，侯兄
    2018-06-06 22:14 ·
     1 個人推
    李榮華 晚安，運動愉快
    2018-06-06 22:15 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 有看到鳳凰花開嗎…呵呵
    2018-06-06 22:15 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 晚安運動愉快
    2018-06-06 22:22 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安~運動愉快！
    2018-06-06 22:24 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 哈哈哈！現在不唱青青校樹了...唱風箏~呵呵
    2018-06-06 22:27 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 侯兄晚安，能吃能動就是幸福~
    2018-06-06 22:49 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安運動愉悅
    2018-06-06 22:54 ·
     1 個人推
    鄭旭宏 晚安！
    2018-06-06 22:54 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安～運動愉快
    2018-06-06 22:57 ·
     1 個人推
    J 應該是！我學生說輔仁中學那裏下很大！
    2018-06-06 22:58 ·
     1 個人推
    三杯特 侯哥晚安。舞動健康動次動次
    2018-06-06 23:17 ·
     1 個人推
    戴美來 晚安，運動愉快
    2018-06-06 23:20 ·
     1 個人推
    何泰義 晚安，運動愉快
    2018-06-06 23:20 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 晚安喔💤。祝福明天是嶄新的開始👍💃🏻
    2018-06-06 23:22 ·
     1 個人推
    周大雄 晚安 跑步愉快
    2018-06-07 00:18 ·
     1 個人推
    呂冠毅 早安
    2018-06-07 05:59 ·
     1 個人推
    林冠舟 忠義兄，早上好！
    2018-06-07 07:12 ·
     1 個人推
    Kevin Tsai 早安
    運動愉快！
    2018-06-07 07:22 ·
     1 個人推
    曹至詠 早安 順心愉快
    2018-06-07 08:00 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 早安
    2018-06-07 08:04 ·
     1 個人推
    許素梅 早安呦～
    2018-06-07 08:04 ·
     1 個人推
    Angela1414 忠義早安 運動愉快
    2018-06-07 08:22 ·
     1 個人推
    曾烽耿 忠義早安,夜跑運動順心愉快~
    2018-06-07 08:36 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安，運動愉快
    2018-06-07 10:18 ·
     1 個人推
    黃嘉政 忠義兄 早安～運動愉快～
    2018-06-07 10:30 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 忠義兄午安安
    2018-06-07 11:55 ·
     1 個人推
    飛龍 運動舒心又有活力喔
    2018-06-07 11:56 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 體力即是國力
    2018-06-07 12:14 ·
     1 個人推
    閃閃 運動愉快～
    昨晚那餐因天氣熱吃了小米粥+蔥油餅
    2018-06-07 13:29 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 午安
    2018-06-07 14:49 ·
     1 個人推
    宜靜💦 侯大午安 運動愉快
    ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
    2018-06-07 15:12 ·
     1 個人推
    陳秋月 我也覺得 夏天運動走路的人明顯增多
    運動健康快樂
    2018-06-07 16:29 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 侯大哥
    下午愉快～^_^
    2018-06-07 16:51 ·
     1 個人推
    謝銘岳 傍晚愉快，忠義兄
    2018-06-07 17:24 ·
     1 個人推
    呂理用 午安!傍晚運動快樂!
    2018-06-07 17:38 ·
     1 個人推
    張華昌 晚安
    2018-06-07 19:00 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 運動愉快
    2018-06-07 19:55 ·
     1 個人推
    林金樹 晚上好，運動愉快!
    2018-06-07 20:15 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安~運動愉快!
    2018-06-07 21:11 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 晚安愉快！
    2018-06-07 21:28 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-06-07 22:47 ·
     1 個人推
    Keven Peng 晚安~運動愉快
    2018-06-07 23:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'51"00:07'51"
    208'09"00:16'00"
    307'26"00:23'26"
    408'50"00:32'16"
    507'34"00:39'50"
    5.006'58"00:40'09"

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