medusas 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
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22.2 km | 02:16:06 | 06:08/km

日期: 2013-12-12 18:37 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 1198 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 06'17" / 05'59" / 06'03" / 05'58" / 05'53" / 05'47" / 06'49" / 06'13" / 05'48" / 07'07" / 06'03" / 06'08" / 06'27" / 06'09" / 06'08" / 05'58" / 05'52" / 05'49" / 05'46" / 06'16" / 06'07" / 06'15" / 06'53" /

12月累積里程 : 196.93 km

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吉哥, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

吉哥讚啊

2013-12-12 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'59"	00:12'16"
3	06'03"	00:18'19"
4	05'58"	00:24'17"
5	05'53"	00:30'10"
6	05'47"	00:35'57"
7	06'49"	00:42'46"
8	06'13"	00:48'59"
9	05'48"	00:54'47"
10	07'07"	01:01'54"
11	06'03"	01:07'57"
12	06'08"	01:14'05"
13	06'27"	01:20'32"
14	06'09"	01:26'41"
15	06'08"	01:32'49"
16	05'58"	01:38'47"
17	05'52"	01:44'39"
18	05'49"	01:50'28"
19	05'46"	01:56'14"
20	06'16"	02:02'30"
21	06'07"	02:08'37"
22	06'15"	02:14'52"
22.2	06'52"	02:16'06"

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