Lawrison 2018/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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5.1 km | 00:27:40 | 05:25/km

日期: 2018-06-07 06:41 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4990 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'24" / 05'26" / 05'29" / 05'31" / 05'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'22" (+00'03")

1004 / 1004

178 / 104

2

05'26"

(10'50")

05'26" (+00'07")

999 / 2003

181 / 101

3

05'33"

(16'23")

05'31" (+00'12")

1005 / 3009

180 / 100

4

05'27"

(21'50")

05'29" (+00'10")

991 / 4000

181 / 100

5

05'20"

(27'10")

05'19"

1001 / 5001

180 / 104

6

00'30"

(27'40")

05'18"

94 / 5095

176 / 107

6月累積里程 : 70.22 km

Asics Nimbus 19 累積 : 727.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'26"	00:10'50"
3	05'29"	00:16'19"
4	05'31"	00:21'50"
5	05'20"	00:27'10"
5.1	05'11"	00:27'40"

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朋友動態

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