8.3 km | 00:59:39 | 07:13/km日期: 2018-06-06 06:25 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 10498 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'58" / 07'29" / 07'32" / 06'50" / 08'02" / 06'39" / 06'56" / 05'39" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'03" (+03'28") | 1000 / 1000 | 174 / 63 |
2 | | 07'26" (+01'51") | 1000 / 2000 | 173 / 77 |
3 | | 07'33" (+01'58") | 1000 / 3000 | 174 / 75 |
4 | | 06'51" (+01'16") | 1006 / 4007 | 175 / 82 |
5 | | 08'02" (+02'27") | 1006 / 5014 | 175 / 71 |
6 | | 06'37" (+01'02") | 1003 / 6018 | 177 / 84 |
7 | | 06'54" (+01'19") | 1003 / 7021 | 175 / 82 |
8 | | 05'35" | 1009 / 8030 | 181 / 98 |
9 | | 05'12" | 259 / 8289 | 182 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
162.56 km saucing MIRAGE4 累積 :
6101.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 07'29" | 00:16'27" |
3 | 07'32" | 00:23'59" |
4 | 06'50" | 00:30'49" |
5 | 08'02" | 00:38'51" |
6 | 06'39" | 00:45'30" |
7 | 06'56" | 00:52'26" |
8 | 05'39" | 00:58'05" |
8.3 | 06'02" | 00:59'39" |