8.0 km | 00:51:46 | 06:27/km日期: 2018-06-05 20:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'20" / 08'19" / 06'22" / 07'26" / 06'25" / 05'18" / 06'07" / 05'25" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'53") | 494 / 494 |
2 | | 06'32" (+01'17") | 499 / 993 |
3 | | 10'03" (+04'48") | 498 / 1492 |
4 | | 06'35" (+01'20") | 500 / 1993 |
5 | | 06'25" (+01'10") | 500 / 2493 |
6 | | 06'19" (+01'04") | 498 / 2992 |
7 | | 06'16" (+01'01") | 502 / 3494 |
8 | | 08'35" (+03'20") | 498 / 3992 |
9 | | 06'33" (+01'18") | 500 / 4493 |
10 | | 06'17" (+01'02") | 501 / 4994 |
11 | | 05'19" (+00'04") | 497 / 5492 |
12 | | 05'15" | 500 / 5993 |
13 | | 05'22" (+00'07") | 498 / 6491 |
14 | | 06'51" (+01'36") | 501 / 6992 |
15 | | 05'35" (+00'20") | 501 / 7494 |
16 | | 05'15" | 497 / 7991 |
17 | | 05'02" | 19 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
120.92 km Nike Nike LunarEpic Flyknit 累積 :
391.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 08'19" | 00:14'39" |
3 | 06'22" | 00:21'01" |
4 | 07'26" | 00:28'27" |
5 | 06'25" | 00:34'52" |
6 | 05'18" | 00:40'10" |
7 | 06'07" | 00:46'17" |
8 | 05'25" | 00:51'42" |
8.0 | 04'25" | 00:51'45" |