5.2 km | 00:30:54 | 05:58/km日期: 2018-06-04 21:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'39" / 06'09" / 05'58" / 06'13" / 06'17" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'07") | 392 / 392 |
2 | | 04'11" (+00'02") | 409 / 801 |
3 | | 25'28" (+21'19") | 67 / 869 |
4 | | 04'14" (+00'05") | 406 / 1275 |
5 | | 04'10" (+00'01") | 401 / 1677 |
6 | | 28'22" (+24'13") | 74 / 1751 |
7 | | 04'22" (+00'13") | 393 / 2145 |
8 | | 04'09" | 408 / 2553 |
9 | | 29'15" (+25'06") | 71 / 2625 |
10 | | 04'19" (+00'10") | 403 / 3028 |
11 | | 04'12" (+00'03") | 403 / 3432 |
12 | | 36'30" (+32'21") | 58 / 3490 |
13 | | 04'27" (+00'18") | 392 / 3883 |
14 | | 04'16" (+00'07") | 401 / 4285 |
15 | | 31'03" (+26'54") | 72 / 4357 |
16 | | 04'24" (+00'15") | 402 / 4760 |
17 | | 04'10" (+00'01") | 405 / 5165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 49.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'09" | 00:11'48" |
3 | 05'58" | 00:17'46" |
4 | 06'13" | 00:23'59" |
5 | 06'17" | 00:30'16" |
5.2 | 03'49" | 00:30'54" |