7.0 km | 00:39:52 | 05:39/km日期: 2018-06-05 20:03 - 地點: 林森校區 - 天氣: 悶熱啊! - 平均心率: 143 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 7562 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'15" / 05'55" / 05'27" / 05'25" / 05'35" / 05'30" / 05'27" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'49") | 1007 / 1007 | 185 / 86 |
2 | | 05'54" (+00'30") | 1001 / 2008 | 186 / 90 |
3 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 3009 | 192 / 95 |
4 | | 05'24" | 1001 / 4011 | 193 / 95 |
5 | | 05'33" (+00'09") | 1003 / 5014 | 190 / 94 |
6 | | 05'31" (+00'07") | 1004 / 6018 | 190 / 94 |
7 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 7018 | 190 / 96 |
8 | | 06'34" (+01'10") | 35 / 7053 | 188 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.20 km SAUCONY TYPE A 6 累積 :
575.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'55" | 00:12'10" |
3 | 05'27" | 00:17'37" |
4 | 05'25" | 00:23'02" |
5 | 05'35" | 00:28'37" |
6 | 05'30" | 00:34'07" |
7 | 05'27" | 00:39'34" |
7.0 | 08'27" | 00:39'52" |