13.6 km | 01:44:39 | 07:43/km日期: 2018-06-09 20:00 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1061 Cal - 總步數: 15278 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'57" / 07'51" / 07'56" / 08'57" / 07'32" / 07'25" / 07'20" / 07'22" / 06'29" / 09'29" / 05'36" / 15'11" / 01'36" / 02'38" / 00'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'55" (+07'15") | 1000 / 1000 | 174 / 64 |
2 | | 07'49" (+06'09") | 1004 / 2004 | 175 / 72 |
3 | | 07'55" (+06'15") | 1008 / 3013 | 174 / 72 |
4 | | 08'51" (+07'11") | 1006 / 4020 | 172 / 65 |
5 | | 07'30" (+05'50") | 1005 / 5026 | 174 / 76 |
6 | | 07'36" (+05'56") | 1007 / 6033 | 175 / 74 |
7 | | 07'11" (+05'31") | 1009 / 7043 | 178 / 78 |
8 | | 07'17" (+05'37") | 1004 / 8047 | 176 / 77 |
9 | | 06'38" (+04'58") | 1003 / 9051 | 164 / 91 |
10 | | 09'18" (+07'38") | 1004 / 10056 | 128 / 83 |
11 | | 06'01" (+04'21") | 1002 / 11058 | 162 / 102 |
12 | | 14'30" (+12'50") | 1003 / 12062 | 51 / 134 |
13 | | 01'40" | 1002 / 13064 | 39 / 1518 |
14 | | 03'37" (+01'57") | 561 / 13625 | 35 / 779 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 136.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 07'51" | 00:16'48" |
3 | 07'56" | 00:24'44" |
4 | 08'57" | 00:33'41" |
5 | 07'32" | 00:41'13" |
6 | 07'25" | 00:48'38" |
7 | 07'20" | 00:55'58" |
8 | 07'22" | 01:03'20" |
9 | 06'29" | 01:09'49" |
10 | 09'29" | 01:19'18" |
11 | 05'36" | 01:24'54" |
12 | 15'11" | 01:40'05" |
13 | 01'36" | 01:41'41" |
14 | 02'38" | 01:44'19" |
13.6 | 00'-45" | 01:44'39" |