6.1 km | 00:40:05 | 06:34/km日期: 2018-06-08 19:50 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'12" / 06'09" / 06'23" / 06'23" / 07'43" / 06'34" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'40") | 2446 / 2446 |
2 | | 04'52" (+00'25") | 400 / 2846 |
3 | | 11'03" (+06'36") | 208 / 3054 |
4 | | 04'29" (+00'02") | 400 / 3454 |
5 | | 11'24" (+06'57") | 210 / 3665 |
6 | | 04'46" (+00'19") | 400 / 4065 |
7 | | 12'55" (+08'28") | 196 / 4261 |
8 | | 04'27" | 400 / 4661 |
9 | | 12'14" (+07'47") | 205 / 4867 |
10 | | 04'40" (+00'13") | 400 / 5267 |
11 | | 10'28" (+06'01") | 95 / 5363 |
12 | | 06'52" (+02'25") | 726 / 6089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 56.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'09" | 00:12'21" |
3 | 06'23" | 00:18'44" |
4 | 06'23" | 00:25'07" |
5 | 07'43" | 00:32'50" |
6 | 06'34" | 00:39'24" |
6.1 | 07'37" | 00:40'05" |