Da-You Ruan 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Da-You Ruan 新竹
ID 106967

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14.0 km | 01:13:40 | 05:15/km

日期: 2014-01-10 18:14 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 05'23" / 05'10" / 04'50" / 05'20" / 05'30" / 05'30" / 05'00" / 05'30" / 05'20" / 04'50" / 05'20" / 05'00" / 05'20" / 05'11" / 25'29" /

1月累積里程 : 79.11 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'10"	00:10'33"
3	04'50"	00:15'23"
4	05'20"	00:20'43"
5	05'30"	00:26'13"
6	05'30"	00:31'43"
7	05'00"	00:36'43"
8	05'30"	00:42'13"
9	05'20"	00:47'33"
10	04'50"	00:52'23"
11	05'20"	00:57'43"
12	05'00"	01:02'43"
13	05'20"	01:08'03"
14	05'11"	01:13'14"
14.1	04'31"	01:13'40"

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