6.1 km | 00:46:14 | 07:31/km日期: 2018-06-04 20:43 - 地點: 新北市板橋第一運動場內圍正向跑 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 159 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 8632 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'31" / 07'45" / 07'46" / 07'29" / 07'32" / 07'11" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+00'23") | 1006 / 1006 | 184 / 72 |
2 | | 07'43" (+00'37") | 1004 / 2010 | 185 / 69 |
3 | | 07'42" (+00'36") | 1007 / 3018 | 188 / 68 |
4 | | 07'33" (+00'27") | 1007 / 4026 | 188 / 70 |
5 | | 07'25" (+00'19") | 1006 / 5032 | 187 / 71 |
6 | | 07'06" | 1000 / 6033 | 185 / 75 |
7 | | 07'03" | 139 / 6172 | 185 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
63.20 km ASICS GEL-CUMULUS 17(4E) 累積 :
297.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'45" | 00:15'16" |
3 | 07'46" | 00:23'02" |
4 | 07'29" | 00:30'31" |
5 | 07'32" | 00:38'03" |
6 | 07'11" | 00:45'14" |
6.1 | 07'10" | 00:46'14" |