5.3 km | 00:33:10 | 06:14/km日期: 2018-06-07 09:21 - 地點: 健身房 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'49" / 06'44" / 06'02" / 04'41" / 06'40" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+02'38") | 306 / 5306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 201.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'44" | 00:13'33" |
| 3 | 06'02" | 00:19'35" |
| 4 | 04'41" | 00:24'16" |
| 5 | 06'40" | 00:30'56" |
| 5.3 | 07'20" | 00:33'11" |
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