Ming Chou Lee 2018/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ming Chou Lee 基隆
ID 253249

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1.5 km | 00:30:32 | 20:07/km

日期: 2018-06-05 20:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 26'13" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'12"

(26'12")

26'12"

1000 / 1000

2

04'19"

(30'32")

08'20"

517 / 1517

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 141.16 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'13"	00:26'13"
1.5	11'10"	00:32'00"

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