8.0 km | 00:40:02 | 04:59/km日期: 2018-06-04 18:48 - 平均心率: 138 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'17" / 05'06" / 05'02" / 05'05" / 04'50" / 06'08" / 04'51" / 04'46" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+01'19") | 19 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.68 km Mizuno 皇速2 累積 :
1153.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'06" | 00:10'23" |
3 | 05'02" | 00:15'25" |
4 | 05'05" | 00:20'30" |
5 | 04'50" | 00:25'20" |
6 | 06'08" | 00:31'28" |
7 | 04'51" | 00:36'19" |
8 | 04'46" | 00:41'05" |
8.0 | 06'04" | 00:41'12" |