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Blue Yang
新北市
ID 321507
6 位追隨者
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Blue Yang
2825 m
|
01:11:58
|
02:32/100m
日期:
2018-06-03 08:36
-
平均心率:
80
-
卡路里:
565 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'01"
(00'01")
00'00"
1
2
00'25"
(00'26")
53'20" (+53'15")
25
3
00'11"
(00'37")
01'20" (+01'15")
40
51
4
00'13"
(00'50")
02'44" (+02'39")
38
51
5
00'19"
(01'09")
02'11" (+02'06")
34
53
展開計圈分析
6
00'31"
(01'40")
04'10" (+04'05")
36
67
7
01'03"
(02'43")
05'17" (+05'13")
34
97
8
01'21"
(04'04")
03'34" (+03'29")
33
114
9
01'17"
(05'21")
02'32" (+02'28")
32
109
10
01'16"
(06'37")
02'30" (+02'25")
32
108
11
01'32"
(08'09")
03'02" (+02'57")
31
123
12
01'37"
(09'46")
03'17" (+03'12")
33
130
13
01'17"
(11'03")
02'33" (+02'29")
31
108
14
01'25"
(12'28")
02'47" (+02'42")
32
117
15
01'18"
(13'46")
02'33" (+02'28")
32
110
16
01'27"
(15'13")
02'52" (+02'48")
32
119
17
01'22"
(16'35")
02'43" (+02'39")
31
113
18
01'15"
(17'50")
02'29" (+02'24")
33
108
19
01'26"
(19'16")
02'51" (+02'47")
33
119
20
01'19"
(20'35")
02'37" (+02'32")
32
111
21
01'27"
(22'02")
02'53" (+02'48")
31
118
22
01'16"
(23'18")
02'31" (+02'26")
35
111
23
01'21"
(24'39")
02'39" (+02'34")
33
114
24
01'29"
(26'08")
02'57" (+02'52")
33
122
25
01'26"
(27'34")
02'51" (+02'46")
32
118
26
01'29"
(29'03")
02'56" (+02'52")
33
122
27
01'21"
(30'24")
02'40" (+02'35")
33
114
28
01'12"
(31'36")
02'23" (+02'18")
32
104
29
01'28"
(33'04")
02'55" (+02'50")
32
120
30
01'15"
(34'19")
02'28" (+02'23")
34
109
31
01'27"
(35'46")
02'52" (+02'48")
33
120
32
01'30"
(37'16")
02'57" (+02'53")
33
123
33
01'20"
(38'36")
02'37" (+02'33")
32
112
34
01'32"
(40'08")
03'03" (+02'58")
34
126
35
01'23"
(41'31")
02'44" (+02'40")
34
117
36
01'35"
(43'06")
03'09" (+03'04")
32
127
37
01'31"
(44'37")
03'00" (+02'56")
33
124
38
02'19"
(46'56")
04'35" (+04'30")
34
173
39
02'29"
(49'25")
04'44" (+04'40")
32
181
40
00'10"
(49'35")
00'18" (+00'13")
34
44
41
06'08"
(55'43")
11'46" (+11'41")
33
401
42
02'02"
(57'45")
03'32" (+03'27")
31
153
43
00'04"
(57'49")
00'06" (+00'01")
33
37
44
00'05"
(57'54")
00'08" (+00'04")
33
38
45
00'06"
(58'00")
00'10" (+00'05")
32
38
46
06'03"
(01:04'03")
10'26" (+10'21")
31
394
47
00'03"
(01:04'06")
00'05" (+00'00")
33
36
48
00'04"
(01:04'10")
00'07" (+00'02")
33
37
49
00'05"
(01:04'15")
00'08" (+00'03")
33
38
50
05'30"
(01:09'45")
09'21" (+09'16")
29
359
51
00'03"
(01:09'48")
00'04"
33
36
52
00'04"
(01:09'52")
00'07" (+00'02")
33
37
53
00'04"
(01:09'56")
00'06" (+00'01")
35
39
54
00'05"
(01:10'01")
00'09" (+00'05")
34
39
55
00'07"
(01:10'08")
00'13" (+00'08")
31
38
56
00'10"
(01:10'18")
00'17" (+00'13")
31
41
57
00'15"
(01:10'33")
00'28" (+00'23")
32
47
58
00'34"
(01:11'07")
01'05" (+01'00")
32
66
59
00'51"
(01:11'58")
01'40" (+01'35")
26
77
60
00'51"
(01:12'49")
02'41" (+02'37")
51
效率 = 划手數 + 時間(秒)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
24.70 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Emma Chien
,
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