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    李明佳 屏東
    ID 38964
    131 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李明佳
    全馬 | 04:42:46 | 06:42/km | 第98馬
    2018 蘭嶼馬拉松
    官方成績
    日期2018-06-03
    成績04:42:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'06")
    		00:26'06" (+00'47")00:51'25"
    10 km(00:51'25")
    		00:25'19"
    15 km(01:17'49")
    		00:26'24" (+01'05")00:52'39" (+01'14")
    20 km(01:44'04")
    		00:26'15" (+00'56")
    25 km(02:13'20")
    		00:29'16" (+03'57")01:10'57" (+19'32")
    30 km(02:55'01")
    		00:41'41" (+16'22")
    35 km(03:37'59")
    		00:42'58" (+17'39")01:32'02" (+40'37")
    40 km(04:27'03")
    		00:49'04" (+23'45")
    Finish(04:42:46)

    日期: 2018-06-03 05:00 - 總爬升: 444 m - 地點: 蘭嶼環島道路 - 天氣: 很曬 - 平均心率: 55 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'04"  (05'04")
    		05'05" (+00'14")996 / 996
    2
    05'25"  (10'29")
    		05'20" (+00'29")1015 / 2011
    3
    05'19"  (15'48")
    		05'16" (+00'25")1007 / 3018
    4
    05'27"  (21'15")
    		05'28" (+00'37")996 / 4015
    5
    04'57"  (26'12")
    		04'54" (+00'03")1007 / 5023
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (31'09")
    		04'53" (+00'02")1013 / 6036
    7
    05'16"  (36'25")
    		05'16" (+00'25")998 / 7034
    8
    04'56"  (41'21")
    		04'54" (+00'03")1005 / 8040
    9
    05'03"  (46'24")
    		05'01" (+00'10")1003 / 9043
    10
    05'15"  (51'39")
    		05'14" (+00'23")1002 / 10046
    11
    05'07"  (56'46")
    		05'06" (+00'15")1002 / 11049
    12
    05'31"  (01:02'17")
    		05'30" (+00'39")1002 / 12052
    13
    05'30"  (01:07'47")
    		05'24" (+00'33")1016 / 13069
    14
    04'53"  (01:12'40")
    		04'52" (+00'01")1002 / 14072
    15
    05'34"  (01:18'14")
    		05'28" (+00'37")1015 / 15087
    16
    04'54"  (01:23'08")
    		04'51"1007 / 16094
    17
    05'10"  (01:28'18")
    		05'09" (+00'18")1002 / 17097
    18
    05'36"  (01:33'54")
    		05'34" (+00'43")1004 / 18101
    19
    05'41"  (01:39'35")
    		05'37" (+00'46")1010 / 19112
    20
    05'01"  (01:44'36")
    		05'01" (+00'10")996 / 20109
    21
    06'23"  (01:50'59")
    		06'22" (+01'31")1001 / 21110
    22
    05'15"  (01:56'14")
    		05'14" (+00'23")1002 / 22113
    23
    06'22"  (02:02'36")
    		06'21" (+01'30")1001 / 23115
    24
    05'50"  (02:08'26")
    		05'48" (+00'57")1004 / 24119
    25
    05'30"  (02:13'56")
    		05'29" (+00'38")1000 / 25119
    26
    07'53"  (02:21'49")
    		07'48" (+02'57")1010 / 26130
    27
    05'45"  (02:27'34")
    		05'40" (+00'49")1012 / 27142
    28
    09'59"  (02:37'33")
    		09'54" (+05'03")1008 / 28151
    29
    10'02"  (02:47'35")
    		09'55" (+05'04")1010 / 29161
    30
    09'30"  (02:57'05")
    		09'22" (+04'31")1013 / 30175
    31
    12'12"  (03:09'17")
    		12'03" (+07'12")1012 / 31187
    32
    06'38"  (03:15'55")
    		06'37" (+01'46")1002 / 32189
    33
    07'06"  (03:23'01")
    		07'07" (+02'16")997 / 33186
    34
    06'48"  (03:29'49")
    		06'45" (+01'54")1005 / 34192
    35
    10'06"  (03:39'55")
    		09'59" (+05'08")1011 / 35203
    36
    08'17"  (03:48'12")
    		08'15" (+03'24")1002 / 36206
    37
    10'09"  (03:58'21")
    		10'00" (+05'09")1014 / 37221
    38
    11'36"  (04:09'57")
    		11'38" (+06'47")996 / 38218
    39
    12'36"  (04:22'33")
    		12'23" (+07'32")1017 / 39235
    40
    05'47"  (04:28'20")
    		05'48" (+00'57")995 / 40230
    41
    08'20"  (04:36'40")
    		08'14" (+03'23")1011 / 41241
    42
    05'44"  (04:42'24")
    		05'41" (+00'50")1006 / 42248
    屏東
    李明佳
    · 留言
    屏東
    李明佳
    LUCKY LlN 說推
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    屏東
    李明佳
    LUCKY LlN 說推
    · 留言

    上半年度最後一場賽事
    放暑假了.照慣例
    下半場跑走中完曬

    賽後評分: 希望天氣可以不要那麼熱嗎
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 46.41 km
    XT 上傳 | 6 years ago
    洪合村, Alice 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    LUCKY LlN 哥你是去吃海產配久的丶随便跑應付一下而已。
    2018-06-05 18:06 ·
    LUCKY LlN 長到50歳超過、尚未去蘭嶼、綠島唱小夜曲⋯⋯
    唉！這就是人生！
    2018-06-05 18:08 ·
    黃世賢 沒練也很厲害
    2018-06-05 18:19 ·
    郭嘉昌 《跑酒人生》…#%& ？
    2018-06-05 20:22 ·
    張慶忠 恭喜高速完賽~厲害哦!
    2018-06-06 10:38 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'19"00:10'25"
    305'19"00:15'44"
    405'27"00:21'11"
    504'55"00:26'06"
    604'54"00:31'00"
    705'17"00:36'17"
    804'54"00:41'11"
    905'02"00:46'13"
    1005'12"00:51'25"
    1105'07"00:56'32"
    1205'30"01:02'02"
    1305'24"01:07'26"
    1404'53"01:12'19"
    1505'30"01:17'49"
    1604'52"01:22'41"
    1705'06"01:27'47"
    1805'36"01:33'23"
    1905'30"01:38'53"
    2005'11"01:44'04"
    2106'23"01:50'27"
    2205'11"01:55'38"
    2305'12"02:00'50"
    2407'03"02:07'53"
    2505'27"02:13'20"
    2607'45"02:21'05"
    2705'41"02:26'46"
    2810'03"02:36'49"
    2908'56"02:45'45"
    3009'16"02:55'01"
    3111'28"03:06'29"
    3208'18"03:14'47"
    3307'06"03:21'53"
    3406'36"03:28'29"
    3509'30"03:37'59"
    3608'45"03:46'44"
    3709'08"03:55'52"
    3812'03"04:07'55"
    3912'27"04:20'22"
    4006'41"04:27'03"
    4107'42"04:34'45"
    4206'21"04:41'06"
    42.118'51"04:42'58"

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    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
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