3.2 km | 00:21:14 | 06:34/km日期: 2018-06-08 18:23 - 地點: 南應大 - 平均心率: 170 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 3360 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'24" / 06'23" / 06'22" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'45" (+00'19") | 402 / 402 | 200 / 132 |
2 | | 28'58" (+25'32") | 58 / 460 | 105 / 32 |
3 | | 03'26" | 402 / 862 | 206 / 140 |
4 | | 24'03" (+20'37") | 66 / 929 | 115 / 36 |
5 | | 03'30" (+00'04") | 399 / 1328 | 208 / 136 |
6 | | 29'48" (+26'22") | 58 / 1387 | 113 / 29 |
7 | | 03'30" (+00'04") | 399 / 1787 | 210 / 136 |
8 | | 26'17" (+22'51") | 63 / 1850 | 110 / 34 |
9 | | 03'31" (+00'05") | 401 / 2252 | 211 / 133 |
10 | | 17'46" (+14'20") | 90 / 2342 | 158 / 35 |
11 | | 03'37" (+00'11") | 399 / 2741 | 211 / 130 |
12 | | 45'51" (+42'25") | 37 / 2779 | 99 / 21 |
13 | | 03'41" (+00'15") | 401 / 3181 | 206 / 131 |
14 | | 26'15" (+22'49") | 43 / 3224 | 88 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
53.95 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1531.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'23" | 00:12'47" |
3 | 06'22" | 00:19'09" |
3.2 | 09'13" | 00:21'14" |